كثيراً ما تعاني الأم من مشكلة عدم رغبة ولدها في الأكل، خصوصاً إذا كان وحيداً لا يشاركه أطفال آخرون في الطَّعام ، ولهذا ننصحك أختاه بتجربة هذه المقترحات العملية سعياً وراء فتح شهية ابنك للطَّعام :
1- لا تفوّتي وجبة طعام عليكِ حتَّى لا يعتبر ابنك أنَّ عدمَ الأكل جيّدٌ له بما أنه جيّدٌ لكِ، بل شاركيه في الأكل والصنف الذي يأكله من الطعام .
2- اعرفي المقدار الملائم من الطعام لعمر ولدك ووزنه.
3- حدِّدي جدولَ المواعيد للأكل.
4- خيّري ابنك بأصناف الطعام ( هل تريد تفاحه أم موزة ؟ ) بدلا من سؤاله هل تريد أن تأكل ؟ هل أنت جائع ؟
5- امدحيه على اختياره.
6- احرصي على التنوّع كلَّ يوم.
7- تذكري ما تناوله من الإثنين إلى الثلاثاء قبل أن تقولي: إنَّه لا يتغذى.
8- حدّدي وقتاً لوجبة الطعام قائلة له: عندما ترن الساعة ينتهي موعد الطعام.
9- قدِّمي مكافأة له إذا أنهى أكل صحنه؛ كأن تعطيه بعض الحلوى.
10- لا ترشيه وتتوسلي إليه حتى لا يشعر أنَّه تفوق عليكِ
11- لا تغضبي حتَّى يرفض الأكل لأنَّ الأطفال يحتاجون إلى كثير من الصَّبر، فالتربية ليست مهمَّة الأقوياء، بل مهمَّة القادرين على الحب والصَّبر.
12- لا تخبري الآخرين برفض ولدك للأكل .
