6 نصائح فعالة للتعامل مع طفلك الذي يعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط

الرئيسية » بصائر تربوية » 6 نصائح فعالة للتعامل مع طفلك الذي يعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
6 نصائح فعالة للتعامل مع طفلك الذي يعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط

قد تغدو الحياة مع طفل أو مراهق يعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط محبطة ومرهقة. مع ذلك، يمكنك ببعض التقنيات والأساليب مساعدة طفلك في التعامل مع من حوله، وجعل الوسط العائلي أكثر هدوءًا ووُدًّا. يعاني الأطفال المصابون بهذا الاضطراب عمومًا من عجز في الوظائف التنفيذية مثل: عدم القدرة على التفكير والتخطيط المسبق والتنظيم وإكمال المهام، كما يتصفون بالتهور والاندفاع.

وعلى الرغم من أن أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يمكن أن تكون مثيرة للاستفزاز، من المهم أن تتذكر أن الطفل الذي يتجاهلك أو يزعجك أو يحرجك لا يفعل ذلك متعمدًا. فالطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يود في الواقع فعل كل شيء تأمره به لكنه يعجز عن ذلك. وعليك أن تضع في اعتبارك أنه بالصبر والرحمة ودعمك لطفلك، ستتمكن بإذن الله من إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط .

ما هو أثر هذا الاضطراب على أسرتك؟

قبل أن تتمكن من تربية طفل يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، من الضروري فهم تأثير أعراض طفلك على الأسرة ككل. يأتي الأطفال المصابون بهذا الاضطراب بسلوكيات قد تعطل الحياة الأسرية . فهم غير منظمين ومعرضون لتشتت الانتباه باستمرار، وربما يبدؤون عملًا وينسون إنهاءه. وعادة ما يقاطع الأطفال الذين يعانون من هذا الاضطراب المحادثات، ويطلبون من الآباء الانتباه والتركيز معهم في أوقات قد تغدو غير مناسبة بالمرة. بالإضافة إلى تحدثهم دون تفكير وينجم عن ذلك قولهم لكثير من الأشياء غير اللائقة والمحرجة. وغالبًا ما يكون من الصعب جعلهم ينامون وقد يعرضون أنفسهم لخطر جسدي.

 

عادة ما يقاطع الأطفال الذين يعانون من هذا الاضطراب المحادثات، ويطلبون من الآباء الانتباه والتركيز معهم في أوقات قد تغدو غير مناسبة بالمرة

 

ولهذه الأسباب كلها وغيرها كثير، عادة ما يعاني أشقاء الطفل الذي يعاني من هذا النوع من الاضطراب. حيث يركز الآباء مع الطفل صاحب الاضطراب . وقد يتعرض الإخوة للتعنيف أكثر منه، وحين يتفوقون أو يقدمون عملا مميزا لا يحظون بالقدر نفسه من الاحتفاء والتقدير. ولذلك قد يشعر إخوة المصاب بهذا الاضطراب ببعض مشاعر الغيرة والاستياء تجاهه.

كذلك، فإن مراقبة الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مرهقة جسديًا وعقليًا. فعدم قدرة طفلك على "الاستماع" إليك قد تؤدي لشعورك بالإحباط، ثم يتحول ذلك الإحباط لشعور بالغضب، ثم يلي هذا إحساس بالذنب لانفعالك على طفلك. ولهذا نعرض لست نصائح عملية لمساعدتك على التعامل مع طفلك الذي يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

1- كن إيجابيًا وحافظ على صحتك:

وذلك بتطبيقك للأمور التالية:

  • حافظ على موقفك إيجابيًا:

فحين تحافظ على هدوئك ورباطة جأشك، فمن المرجح أن تكون قادرًا على التواصل مع طفلك، ومساعدته على الهدوء والتركيز أيضًا.

  • ضع الأمور في نصابها:

تذكر أن سلوك طفلك مرتبط باضطراب، أي أنه ليس متعمدَّا. وتمسك بحس الفكاهة لديك، وتذكر أن الأمر الذي يبدو محرجًا اليوم، قد يغدو مدعاة للضحك بعد عدة سنوات من الآن.

  • لا تقلق من الأشياء الصغيرة وكن على استعداد لتقديم بعض التنازلات:

إذا قصر الطفل في إنجاز مهمة واحدة بينما نجح في إنجاز أمور أخرى فكن ممتنًا لذلك، ولا تسع للكمال فتصاب وطفلك بالإحباط وعدم الرضا.

  • ثق بطفلك:

اكتب قائمة بكل ما هو إيجابي وقيِّم وفريد من نوعه في طفلك. وثق أن طفلك يمكنه التعلم والتغيير والنضج والنجاح.

  • اعتن بنفسك:

فإذا أصبحت مرهقًا أو نفد صبرك بسهولة، فإن هذا سيؤثر على طريقة تعاملك مع طفلك وردود فعلك تجاه تصرفاته. فننصحك أن تحرص دوريًا على فعل ما يلي:

  • اطلب المساندة: من أهم الأمور التي يجب تذكرها عند تربية طفلك المصاب بهذا النوع من الاضطرابات هو أنك لست مضطرًا لفعل ذلك بمفردك. تحدث إلى الأطباء والمعالجين والمعلمين. وانضم إلى مجموعة دعم منظمة لأولياء أمور الأطفال المصابين بنفس الحالة.
  • خذ فترات استراحة: اقبل عرض المقريبن والأصدقاء في مجالسة طفلك لبعض الوقت حتى ترتاح وتستعيد طاقتك.

2. حدد نظاما والتزم به:

وهذه بعض الاقتراحات لمساعدة طفلك في الحفاظ على تركيزه وتنظيمه:

 

من المهم تحديد وقت ومكان لكل شيء لمساعدة الطفل على فهم وتلبية التوقعات. اصنع نظاما بسيطا ومتوقعا للطفل فيما يتعلق بوجبات الطعام، والواجبات المنزلية واللعب والنوم

  • اتباع الروتين:

من المهم تحديد وقت ومكان لكل شيء لمساعدة الطفل على فهم وتلبية التوقعات. اصنع نظاما بسيطا ومتوقعا للطفل فيما يتعلق بوجبات الطعام، والواجبات المنزلية واللعب والنوم. فمثلًا، اجعل طفلك يجهز ملابس المدرسة لليوم التالي قبل الذهاب إلى الفراش، وتأكد من أن كل ما يحتاجه إلى المدرسة في مكان يعرفه، فيسهل عليه تناوله سريعًا.

  • بسّط جدول طفلك:

من الجيد تجنب شعور الطفل بالملل، ولكن قد يصبح الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر تشتتًا إذا كثرت الأنشطة والواجبات التي يتوجب عليه القيام بها. فاحرص على تطبيق بعض التعديلات على التزامات الطفل بعد المدرسة بناءً على قدراته الفردية.

  • ابذل قصارى جهدك لتكون منظمًا ومنسقًا:

أعدَّ منزلك بطريقة منظمة وكن قدوة يُحتذى بها. وتأكد من أن طفلك يعرف أن لكل شيء مكانه.

 

غالبًا ما يمتلك الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه طاقة كبيرة جدًا. ولكن يمكن للأنشطة البدنية مساعدته على تفريغ طاقته بطرق صحية

3- يسِّر له الحركة والنوم:

غالبًا ما يمتلك الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه طاقة كبيرة جدًا. ولكن يمكن للأنشطة البدنية مساعدته على تفريغ طاقته بطرق صحية. وفوائد النشاط البدني لا حصر لها: فهو يحسن التركيز ويقلل من الاكتئاب والقلق. كما يعين الطفل على نوم أفضل، والذي له أن يقلل أيضًا من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

4- ضع توقعات وقواعد واضحة:

يحتاج الطفل المصاب بهذا الاضطراب إلى قواعد ثابتة يمكنه فهمها واتباعها. فاجعل قواعد السلوك الخاصة بالأسرة بسيطة وواضحة، واكتبها وعلقها في مكان يمكن لطفلك قراءتها بسهولة.

يستجيب الطفل لأنظمة المكافآت والعواقب (عواقب عدم التزامه بقاعدة أو القيام بعمل كُلِّف به). لذلك من المهم شرح ما سيحدث عند امتثاله للقواعد أو حين يُخِل بها.

استخدام نظام المكافآت والعقوبات:

أولًا/ المكافآت:

  • كافئ طفلك بالامتيازات أو الثناء أو الأنشطة، بدلاً من الطعام أو الألعاب.
  • غيِّر المكافآت بشكل متكرر فالطفل يشعر بالملل من تكرار نفس المكافأة.
  • تعد المكافآت الفورية فعالة أكثر من الوعود المستقبلية.

ثانيًا/ العقوبات:

سيتوجب عليك توضيح العقوبات مسبقًا ثم الحرص على تطبيقها فور إساءة الطفل للتصرف. إليك بعض المقترحات:

  • أبعد طفلك عن المواقف والبيئات التي أدت إلى سلوكه غير اللائق.
  • عندما يسيئ طفلك التصرف، اسأله عما كان يتوجب عليه فعله. واشرح له أهمية الالتزام بالقاعدة وامنحه فرصة لتصحيح الخطأ إن أمكن أو خذ وعدًا بألا يكرر التصرف مستقبلًا.

5- ساعد طفلك على تناول الطعام بشكل صحي وصحيح:

لا يُعد النظام الغذائي سببًا مباشرًا لاضطراب نقص الانتباه، ولكن يمكن أن يؤثر الطعام على الحالة العقلية لطفلك، والتي تؤثر بدورها على سلوكه. يستفيد جميع الأطفال من الأطعمة الطازجة وأوقات الوجبات المنتظمة والابتعاد عن الوجبات السريعة.

6- علم طفلك كيفية تكوين الصداقات:

غالبًا ما يواجه الطفل المصاب بهذا الاضطراب صعوبة في التعاملات الاجتماعية البسيطة. فهو يميل للتحدث كثيرًا، والمقاطعة بشكل متكرر، وقد يتصرف بشيء من العدوانية. ولكنك تلقاه من جهة أخرى يتمتع بالذكاء والإبداع بشكل استثنائي. علاوة على ذلك، فإن سماته الشخصية التي قد تثير غضبك والمعلمين قد تظهر للأقران على أنها مضحكة ومميزة.

وإليك بعض المقترحات لمساعدة طفلك على تطوير مهاراته الاجتماعية:

  • تحدث بلطف ولكن بصدق مع طفلك عن التحديات التي يواجهها.
  • احرص على اختيار رفقاء لعب لطفلك لديهم نفس مهاراته اللغوية والجسدية.
  • ادع صديقا أو صديقين فحسب في المرة الأولى. راقبهم عن كثب أثناء اللعب، واتبع سياسة عدم التسامح مطلقًا مع الضرب والدفع والصراخ.

وأخيرًا، لا تنس في خضم كل تلك النصائح والقواعد أن طفلك المصاب بقلة التركيز وفرط الحركة هو طفل كبقية الأطفال. ولكنه قد يحتاج لمعاملة مختلفة في بعض الجوانب كما أوضحنا لكي يسهل التعامل معه، ويكبر ليصير طفلًا سعيدًا وسويًا قادرًا على تحمل المسؤولية وإنشاء علاقات قوية وطيبة.

معلومات الموضوع

مراجع ومصادر

  • https://www.helpguide.org/articles/add-adhd/when-your-child-has-attention-deficit-disorder-adhd.htm
اضغط لنسخ رابط مختصر لهذا المقال
كاتبة ومترجمة من مصر، مهتمة بقضايا التعليم والأسرة والتطوير الذاتي

شاهد أيضاً

“بروباجندا” الشذوذ الجنسي في أفلام الأطفال، إلى أين؟!

كثيرًا ما نسمع مصطلح "بروباجاندا" بدون أن نمعن التفكير في معناه، أو كيف نتعرض له …