يعرف الرياضيون قاعدة شهيرة في كرة القدم تقول: "إذا لم تتدرب جيدًا، فلن تلعب جيدًا"، يُسميها الرياضيون قاعدة "الواحد بالمائة"، إذا كنت تركز على أن تصبح أفضل قليلًا كل يوم، فستجد بمرور الوقت أن العادات اليومية الصغيرة جعلتك أفضل بالفعل.
وبالفعل يمكن لأطفالك أن يفعلوا الشيء نفسه، يمكن أن يكون للعادات التي نغرسها في الأطفال تأثير كبير على حياتهم المستقبلية، والخبر السار هو أنه يمكن تعليم العادات وتعلمها في أي عمر، وإذا فعلت ذلك بشكل صحيح، ستستمر معك مدى الحياة.
العادات هي سلوكيات نُكررها بمرور الوقت، يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل تنظيف الأسنان قبل النوم، أو مُعقدًا مثل القيادة إلى العمل كل صباح، وتُصبح العادات سلوكيات تلقائية، ليس عليك التفكير فيها أو تذكّر فعلها في كثير من الأحيان.
تُحبّ أدمغتنا العادات؛ لأنها توفر لنا الوقت والطاقة بتسهيل الأمور علينا، من خلال تكرار سلوكيات معينة مرارًا وتكرارًا
كيف يُمكن أن تكون العادات مهمة؟
تُحبّ أدمغتنا العادات؛ لأنها توفر لنا الوقت والطاقة بتسهيل الأمور علينا، من خلال تكرار سلوكيات معينة مرارًا وتكرارًا، وتعتاد أدمغتنا على تلك الأنماط ويمكننا أداء هذه المَهَمَّات بدون الحاجة إلى التفكير فيها بوعي (على سبيل المثال: لا يتعين علينا تذكر متى أو كيفية تنظيف أسناننا بالفرشاة)، وهذا جيد؛ لأنه يحرر مساحة في أدمغتنا يمكننا استخدامها لأشياء أخرى، من جهة أخرى قد يكون الأمر سيئًا، إذا كررنا عاداتٍ سيئة مرارًا وتكرارًا، فإننا نجازف بفقدان السيطرة عليها.
إليك 7 عادات يجب أن تغرسها في أطفالك:
1- حسن الخلق
يمكن تعلم الأخلاق الحميدة من خلال الاعتياد على مشاهدتها وممارستها، وهي لا تحدثُ دفعة واحدة، ولا يمكننا تعليم أطفالنا أخلاقًا ثم نسيانها، يجب تعزيزها باستمرار في حياة أطفالنا، لذلك من المهم غرسها في الأطفال في سن مبكرة، إذا كنت تريد أن يكبر طفلك ويتحلى بالأخلاق الحميدة، فابدأ بالخطوة البسيطة التالية: كن ثابتًا وتحلَّ بالأخلاق الحميدة، وسيتعلم أطفالك من خلال مشاهدة كيفية تصرفك أكثر من سماع ما تقوله.
2- الالتزام
يجب عليك أن تُظهر الالتزام باستمرار؛ لأن الالتزام هو ما يفصل الناجحين عن غيرهم، علم أطفالك البدء في التخطيط لغدهم في الليلة السابقة، يساعد ذلك في جعلهم مستعدين عقليًا لليوم التالي لكي يكونوا على أتم الاستعداد لما قد يعترض طريقهم.
الالتزام المستمر هو ما يميزك كأب أيضًا، الالتزام في كثير من الأحيان يعني أن تكون موجودًا في الوقت المحدد، يتعلق الأمر بمعرفة مسؤوليتك، يمكنك تعليم عادات جيدة للأطفال من خلال تحمل مسؤولياتك من خلال أفعال، افعل ما تقول إنك ستفعله، إذا قطعت وعدًا، فاحرص على الوفاء به، وتذكّر دائمًا أن أطفالك يشاهدون.
لأنك مثال حي للعادات الجيدة للأطفال، يجب أن يروا شخصًا ممتنًا على الدوام، سيغير الشعور بالامتنان طريقة حديثك عن وظيفتك والأشخاص الآخرين وعائلتك
3- الإيجابية
هناك مقولة تقول: "النجاح هو القدرة على الانتقال من فشل إلى آخر دون فقدان الحماس"، في أسوأ الأوقات، ابحث عن الأشياء الجيدة، عندما تفشل، يمكنك إما التركيز على الخسارة أو محاولة التعلم من فشلك، صحيح أن الانتصار أمرٌ جميل ولكن، غالبًا ما يمكنك تعلم الكثير من الأشياء والحِكم من الفشل.
علم أطفالك أن يجدوا الخير - في الناس وفي المواقف وفي أنفسهم.
4- الامتنان
مع تقدمك في العمر، تدرك أن الأشياء التي تبدو صغيرة، تستحق أن تكون ممتنًا لها.
علم أطفالك دائمًا أن يكونوا شاكرين لما لديهم، وليس ما لا يملكونه، وأظهر ذلك في أقوالك وأفعالك؛ لأنك مثال حي للعادات الجيدة للأطفال، يجب أن يروا شخصًا ممتنًا على الدوام، سيغير الشعور بالامتنان طريقة حديثك عن وظيفتك والأشخاص الآخرين وعائلتك.
5- الثناء على الآخرين
من المهم أن تكون الشخص الذي يُثني على الآخرين، والهدف من ذلك هو تربية أطفالٍ يرون ما وراء أنفسهم ويبحثون عن طرق لتشجيع الآخرين، ويمكنهم رؤية الجمال في الناس من حولهم.
كن الأب الذي يُثني على الآخرين، واحرص أن يراك أطفالك تفعل ذلك، امش بجانب أطفالك وأخبرهم فجأة أنك تحبهم أو اذكر شيئًا جيدًا فعلوه، إذا كان هذا النوع من الكلام موجودًا دائمًا في منزلك، فسيغير حياة أطفالك.
تأكد من تعليم أطفالك كيف يؤدون الأعمال باجتهاد كبير، وتأكد من أنهم يرونك تعمل بجد وسيكونون أكثر تقبّلًا لفعل الشيء نفسه
6 - العمل الجاد
لا يمكن للمرء الذهاب بعيدًا إذا كان لا يرغب في العمل، على سبيل المثال في كرة القدم يرى معظم الناس الأشياء الجيدة التي تحدث في تلك الثواني القليلة في الميدان، لكنهم لا يرون الساعات والأسابيع والشهور والسنوات من العمل الشاق الذي يتطلبه اللعب في الملعب.
تأكد من تعليم أطفالك كيف يؤدون الأعمال باجتهاد كبير، وتأكد من أنهم يرونك تعمل بجد وسيكونون أكثر تقبّلًا لفعل الشيء نفسه.
7- المطالعة
القراءة مهارة يكتسبها الأطفال في مرحلة الطفولة، يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا والتزامًا لتصبح قارئًا جيدًا.
تتيح القراءة الوصول إلى عوالم جديدة وأفكار جديدة لا يمكن الوصول إليها بوسائل أخرى، تثري القراءة خيال الطفل وتساعده على أن يُصبح أكثر إبداعًا، وتساعد أيضًا في تنمية حب التعلم الذي يدوم مدى الحياة - من المدرسة إلى الكلية وما بعدها.
تذكر أن الأطفال هم انعكاس لآبائهم، ويتعلمون بسرعة كبيرة، يُعد تعليم أطفالنا عادات جيدة وصحية أثناء صغرهم أحد أعظم الهدايا التي يمكن أن نقدمها لهم بصفتنا آباءهم، وقد تستغرق هذه العملية الكثير من الوقت والجهد ولكنّ المكافأة النهائية لجهودنا ستستحق كل هذا العناء، لنا ولأطفالنا!
كتب ذات صلة بالموضوع
معلومات الموضوع
مراجع ومصادر
- https://www.allprodad.com/5-good-habits-for-kids/ https://edidact.ch/6-des-habitudes-les-plus-importantes-a-enseigner-a-votre-enfant/
